Over de yogavormen

*Yin Yoga
Deze vorm van yoga kenmerkt zich door het langer aanhouden van de poses ( minimaal 3 minuten). We verstillen in de poses, zodat we naar de diepere lagen in ons lichaam kunnen zakken; banden, pezen & bindweefsel (fascia). Doordat we zachte druk of tractie uitoefenen in en rondom de gewrichten, stimuleren we een betere doorbloeding, chi (levensenergie) flow en worden de diepere weefsels gevoed, versterkt en versoepelt. Doordat we vrijwel alleen zittende en liggende poses doen en de poses ondersteunen met props (hulpstukken) is deze vorm voor iedereen toegankelijk!

* Hatha yoga
Dit is de oorspronkelijke (fysieke) vorm van yoga. Deze vorm kenmerkt zich door zowel staande, zittende en liggende poses af te wisselen. Je leert hierbij de juiste belijning vanuit jouw lichaam. Dus hoe sta, zit of lig jij in een bepaalde pose? Houdt hierbij rekening met de mogelijkheden van jouw lichaam en eventuele blessures. We kijken samen naar wat werkt of passen eventueel aan, zodat iedere houding zo optimaal mogelijk is uit te voeren. Het gaat in deze les niet alleen om het uitvoeren van de poses, maar vooral om het voelen/ervaren ervan en het bewust zijn van je adem. Zo kunnen Pranayama ( adem oefeningen) ook onderdeel zijn van de les. Je bouwt aan bewustZijn, flexibiliteit, kracht en balans.

* ( Vinyasa)  Flow Yoga
Deze vorm kenmerkt zich door een mooi aaneengesloten verweving van de poses. Het lijkt wel een dans! De ene pose volgt de andere gemakkelijk op.  Je verbindt niet alleen de poses aan elkaar, maar ook je adem met de beweging en je aanwezigheid ( awareness) met het moment (nu).
Je creeërt soeplesse, flexibiliteit, kracht en balans!

Ik geef lessen en workshops in Soest, Amersfoort en Maartensdijk.

Voor meer informatie, kun je contact met me opnemen.

Ook opzoek naar een prachtige, bezielde yoga docenten opleiding? Neem dan vooral een kijkje op: www.stillnessinyoga.com

Mantra Klank & Zang

Alles in en om ons heen bestaat uit trilling/energie.  Zo heeft iedere klank een bepaalde trilling, die vervolgens weer een bepaald gevoel te weeg kan brengen. De trillingen van de klanken/muziek raken iets in onszelf aan. Er is herkenning. Soms resoneert het, soms niet. Maar wat het met je doet, dat vind ik interessant! Ik wil je uitnodigen om de wereld van klank te gaan ontdekken en bewonderen. Dit doe ik door in een laagdrempelige workshop je uit te nodigen om te komen luisteren en/of meedoen met het maken van klank, het zingen van Mantra's. Mantra's zijn korte zinnen die je herhaaldelijk chant ( opzegt) of zingt. De magie van Sanskriet ( oude taal) Mantra's ligt hem in de klank. Natuurlijk vertel ik je ook wat je ongeveer zingt ; ) 

Wil je me inhuren voor een workshop bij jou in de studio? Stuur me maar een berichtje voor meer info.

Healing & Tarot reading

* Healing

Ik ben er voor jou! Wil je even op adem komen? Is het allemaal een beetje te veel (geweest)? Ben je de verbinding met jezelf een beetje kwijt en wil je jezelf graag weer voelen? Meer rust, minder overprikkeld, meer balans en meer energie?
Dan kan een healing je daarbij helpen.
Ik gebruik verschillende technieken, die ik volledig op jou afstem. Denk daarbij aan Reiki, zachte massage, edelsteentherapie, gebruik van klank of etherische oliën.

Ben je nieuwsgierig wat ik voor je kan betekenen? Stuur me dan een berichtje voor meer info.

* Tarot reading

Tijdens een Tarot reading stem ik me volledig ( energetisch) op jou af. Ik ga invoelen en kijken wat er bij je speelt. Dan leg ik de kaarten voor je en zal ze lezen.

Het liefst werk ik met een concreet onderwerp. zoals bijvoorbeeld gezin, werk, liefdesleven, huisvesting etc. .

De consulten kunnen live of online zijn.

Stuur me een berichtje bij interesse!